İçerik
Aynı zamanda kas lifi veya miyosit olarak da bilinen kas hücreleri, kaslarınızın temel birimleridir. İnsanlarda üç tür kas vardır: iskelet, pürüzsüz ve kardiyak. İskelet kaslarınız bilinçli kontrol altındayken, düz kasınız - kan damarlarınızın ve içi boş organlarınızın duvarlarında bulunur - ve kalp kası değildir. Tüm kas hücreleri, onları diğer hücrelerden ayıran dört temel özelliği paylaşır.
heyecanlanma
Bir kasın büzülmesi ve çalışması için, hücrelerin, çoğunlukla bunları sağlayan sinirler tarafından uyarılması gerekir. Sinir uyarıları, sinir-kas birleşiminde nörotransmiter asetilkolinin salınmasına neden olur ve asetilkolin, kas hücresi yüzeyindeki reseptörleri aktive eder. Bu, pozitif yüklü sodyum iyonlarının kas hücresine akması ve dinlenme durumunda oldukça olumsuz yüklü olan kas hücresi zarının depolarizasyonu ile sonuçlanır. Membranın yeterince depolarize olması durumunda, bir aksiyon potansiyeli ortaya çıkar; kas hücresi daha sonra bir elektrokimyasal açıdan "uyarılır".
Kasılma
İskelet kasları durumunda, kas hücreleri sinir girişi ile uyarıldığında büzüşür; Düz ve kalp kası bu girişi gerektirmez. Bir kas hücresi uyarıldığında, dürtü, hücrenin çeşitli membranları boyunca iç kısmına hareket eder ve kalsiyum kanallarının açılmasına yol açar. Kalsiyum iyonları troponin adı verilen bir protein molekülüne doğru akar ve bu proteinlere bağlanır, bu da ilişkili proteinlerin tropomiyosin, miyosin ve aktin proteinlerinin şekli ve pozisyonunda sıralı değişikliklere neden olur. Sonuçta, miyozinin, hücre içinde kısalmasına ya da büzülmesine neden olarak, hücre içindeki myofilamentler adı verilen küçük tellere bağlanması ve onları çekmesidir. Bu aynı anda ve aynı anda binlerce miyositde koordineli bir şekilde devam ettiğinden, kas bir bütün olarak büzülür.
uzayabilirlik
Vücudunuzun hücrelerinin çoğu uzama kapasitesinden yoksundur; bunu yapmaya çalışmak sadece onlara zarar verir veya yok eder. Ancak uzun, silindirik kas hücreleriniz farklı bir hikayedir. Kas hücreleri büzülür ve bu kabiliyetlerini koruyabilmeleri için, genişleyebilmeleri veya uzatma kapasitelerine sahip olmaları gerekir. Kas hücreleriniz, yırtılmadan büzülmüş uzunluklarının yaklaşık üç katına kadar uzatılabilir. Bu önemlidir, çünkü çok sayıda koordineli hareketlerde, sözde antagonistik kaslar, biri büzüşürken diğeri büzüşürken uzayacak şekilde çalışır. Örneğin, koştuğunuz zaman, kuadrisepleriniz uzadıkça ve tersine uzarken, uyluk kasığınızın arkasındaki hamstring daralır.
elastikiyet
Bir şey elastik olarak tanımlandığında, bu basitçe istirahat veya varsayılan uzunluğunun bir miktarına, zarar vermeden uzatılabileceği veya daraltılabildiği ve gerilme veya daralma için uyarıcı bir kez bu istirahat uzunluğuna döneceği şeklinde bir ifadedir. kaldırıldı. Kaslarınız, işlerini yapabilmeleri için elastik geri tepme özelliğini gerektirir. Örneğin, pazı kaslarınız bir dizi kıvrılma egzersizi sırasında gerdirildikten sonra dinlenme uzunluğuna geri dönemediğinde, gevşeyeceklerdir ve gergin olmayan gevşeyen kaslar herhangi bir kuvvet üretememektedir ve bu nedenle kaldıraç olarak kullanışsızdır.