Bir egzersiz rutini başlattıysanız ve çok yürüyüş yaparsanız, fitness hedeflerinizi takip etmek isteyebilirsiniz. Belki de normal yürüyüş hızınızla yürürseniz, bir yerden bir yere gitmenin ne kadar süreceğini bilmeniz yeterlidir. Bu durumlarda, yürüme hızınızı saatte mil (MPH) olarak hesaplamak faydalı olabilir.
Yürüdüğünüz mesafeyi ve bu mesafeyi dakikalar içinde yürürken geçirdiğiniz süreyi yazın. Yalnızca başlangıç ve bitiş noktası arasındaki mesafeyi değil, yürüdüğünüz toplam mesafeyi ölçtiğinizden emin olun. Bir kıvrımlı yol izleseydin, bir noktadan diğerine düz bir çizgide gittiğinden daha fazla yürürdün.
Mesafeyi yürümek bir saatinizi aldıysa durun. Bunu yaptıysanız, yürüdüğünüz mesafe MPH'deki hızınızdır.
Bir saatte 60 dakika olduğundan mesafeyi 60'a çıkarmak için gereken süreyi bölün. Örneğin, 40 dakika yürüdüyseniz, 60'a 40'a bölün ve 1,5'e eşit.
Bu sayıyı yürüdüğünüz mil sayısı ile çarpın. Bu MPH'deki hızınız. Örneğin, 40 dakika içinde dört mil yürüdüyseniz, hızınız 6 MPH olacaktır.