İçerik
Dünyanın her yerindeki insanlar formda olmak, egzersiz yapmak ve yaşamları boyunca aktif kaldıklarından emin olmak için egzersiz bisikletleri kullanırlar. İki ana tip egzersiz bisikleti vardır ve en popüler tip manyetik dirençli egzersiz bisikletidir. Bu bisikletler, daha etkili bir egzersiz yapmak için elektrik akımı ve motordaki direnç seviyesini değiştirmek için bir volan tarafından kontrol edilen manyetizma gücünü kullanır.
Kemerler vs Mıknatıslar
••• Andreas Rodriguez / iStock / Getty ImagesKondisyon bisikletleri direnç sağlayan iki ana yol vardır - baskıyı "hissetmek için" bastırdığınız baskı. İki yoldan daha ucuzu, bisikletin içinde bir gerdirme kayışı kullanmaktır. Bu fiziksel bir çözümdür ve genellikle nispeten statiktir - bisikleti pedal çevirmeyi zorlaştırmak veya soğuma süreleri azaltmak için daha fazla direnç ekleyemezsiniz. Spor salonu tarzında uygun bir egzersiz bisikleti istiyorsanız, gerçekten manyetik dirençli birini istiyorsunuz.
Heyecanlandırıcı
Manyetik direnç, değişken direnç sağlamak için manyetizma ve elektriği kullanır. Mıknatıslar, kutuplarına benzer kutupların yüküne bağlı olarak birbirlerini çeker veya iterler ve zıt kutuplara çekerler. Ancak manyetizma elektrikten etkilenebilir. Bir elektrik akımını mıknatıslardan geçirmek, mıknatısları daha az ya da daha çekici hale getirmenizi sağlar ya da arabaları bir hurdalıkta hareket ettirmek için kullanılan büyük elektromıknatıslar gibi görünüşte "hareketsiz" mıknatıslar çalıştırmanızı sağlar.
Volanların Efendisi
••• kzenon / iStock / Getty ImagesBunu egzersiz bisikletinizde pratik bir varlık yapmak için bir volan kullanmanız gerekir. Volanlar, dönme hızlarında - döndükleri hızda değişikliklere direnen tekerleklerdir. Değişken dirençli bir bisikleti temel seviyesinde aldığınızda, direnci yenmek için enerji sağlarsınız ve çarkı çevirirsiniz - enerji kaslarınızın hareketinden gelir ve kalorileri yakmanıza yardımcı olan da budur.
İttir
Manyetik dirençli bir bisikletteki volan, mıknatıslara bağlıdır ve direnç seviyesi, bu mıknatıslardan geçen elektrik akımı seviyesi tarafından kontrol edilir. Böylece kadranı çevirdiğinizde veya bisiklete daha fazla direnç göstermesi için düğmeye bastığınızda, mıknatıslardan geçen akımı arttırırsınız. Daha fazla akım, volandaki direnci artıran daha güçlü bir manyetik kuvvete eşittir ve sertleşmeye zorlamanız gerektiği anlamına gelir. Daha fazla enerji kullanırsanız, o zaman tekerleğin her turunda daha fazla kalori yakarsınız.
Sanal Sürme
Önceden programlanmış rotalara da izin veren bu mekanizmadır - bisikletin içindeki bilgisayar akım seviyesini ve böylece direnç seviyelerini ayarlar, böylece düz zeminde, dik tepelerde, diğer taraftaki sürüşü simüle edebilirsiniz, veya olası başka herhangi bir çevre.
Böylece bir kadran çevirisinde veya bir düğmeye basarak istediğiniz antrenmanı istediğiniz gibi direnç ölçeğinde yukarı ve aşağı hareket ettirerek elde edebilirsiniz.